تکیے کو جانیں، اپنا تکیہ تلاش کریں۔

چونکہ ہر شخص کی جسمانی حالت، گریوا ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ، لمبائی، کندھے کی چوڑائی اور سائز مختلف ہوتے ہیں، اس لیے تکیے کا انتخاب کرتے وقت مختلف ذاتی حالات کے مطابق انتخاب کرنا ضروری ہے، تاکہ تکیے اور گردن کا حقیقی تعلق قائم ہو سکے۔

▲مردوں اور عورتوں کے درمیان سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ میں فرق کی وجہ سے، عام طور پر، مرد سخت اور اونچے تکیے کو ترجیح دیتے ہیں، اور خواتین نرم اور کم تکیے کو ترجیح دیتی ہیں۔

تو، آپ کے لئے ایک اچھا تکیا کا انتخاب کیسے کریں؟تکیے کی مضبوطی، اونچائی، سائز اور دیگر عوامل کو مدنظر رکھا جانا چاہیے۔

تکیے کی مضبوطی ۔

ایک تکیہ جو بہت سخت ہے دل کی شریانوں کو سکیڑ سکتا ہے، جس کے نتیجے میں کندھے اکڑ جاتے ہیں اور پٹھوں میں درد ہوتا ہے۔یہ خون کی خراب گردش کا سبب بھی بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں دماغ میں ہائپوکسیا ہو سکتا ہے۔ہائپوکسیا کا براہ راست ردعمل تھوک کی رطوبت میں اضافہ ہے، اور عادتاً منہ کو لمبے عرصے تک سانس لینے کے لیے کھولنا ہے، جس سے "ڈرول" کرنا آسان ہے۔

ایک تکیہ جو بہت نرم ہو اس سے سر اس میں گہرائی میں دھنس جائے گا، خون کا بہاؤ بہت زیادہ مرتکز ہو جائے گا، خون کی نالیوں کی دیوار پر دباؤ بڑھے گا، اور چہرے کے پٹھوں پر دباؤ آئے گا، جس کے نتیجے میں آنکھیں سوجی ہوئی ہوں گی اور ہلکا سر میں درد ہو گا۔ صبح کے وقت.

▲جب کوئی شخص سو رہا ہوتا ہے، تو سر کا درجہ حرارت دھڑ کے درجہ حرارت سے 2~3 ڈگری سینٹی گریڈ کم ہوتا ہے، جس کے لیے ضروری ہے کہ تکیے میں نرم اور سخت ہونے کے علاوہ سانس لینے کی ایک خاص حد ہونی چاہیے تاکہ ہموار نیند کو یقینی بنایا جا سکے۔

مختلف مواد تکیے کی نرمی اور سختی کی ڈگری کا تعین کرتے ہیں۔اس وقت مارکیٹ میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے تکیے کے فلرز ہیں پالئیےسٹر فائبر، فیدر (نیچے)، بکوہیٹ، لیٹیکس، میموری فوم (پولی یوریتھین)، مصنوعی ذرات وغیرہ۔وہ مدد، سانس لینے، صفائی، اور قیمت میں بھی مختلف ہوتے ہیں۔

ہم اسے دو قسموں میں تقسیم کر سکتے ہیں: نرم اور سخت:

▲نرم تکیہ: پالئیےسٹر فائبر، پنکھ (یا نیچے) اور لیٹیکس سے بھرا تکیہ

پالئیےسٹر فائبر تکیے: تیز، سستی، اور سب سے زیادہ دھونے کے قابل۔لیکن اس میں دھول اور دھول کے ذرات جمع ہوتے ہیں۔

پنکھ تکیا: تیز، سرمایہ کاری مؤثر، بہتر نمی جذب.لیکن اسے صاف نہیں کیا جا سکتا، پولٹری کے پروں کی ایک چھوٹی سی عجیب بو آئے گی۔

لیٹیکس تکیہ: نرم، سانس لینے اور لچکدار، اینٹی مائٹ اور اینٹی بیکٹیریل۔لیکن اسے صاف نہیں کیا جا سکتا، قیمت زیادہ ہے، اور ہلکی سی کمزور خوشبو ہے۔

▲سخت تکیے: تکیے سے بھرے ہوئے ہیں۔میموری جھاگ (پولیوریتھین)،buckwheat تکیے اور مصنوعی ذرات

میموری فوم تکیا:ergonomic، اچھی حمایت.لیکن اسے دھویا نہیں جا سکتا، یہ زیادہ سانس لینے کے قابل نہیں ہے، اور قیمت زیادہ ہے۔

بکواہیٹ تکیہ: سردیوں میں گرم اور گرمیوں میں ٹھنڈا، پسینہ اور نمی جذب کرتا ہے، اچھی وینٹیلیشن رکھتا ہے، اور سستا ہوتا ہے۔لیکن دھونے کے قابل نہیں، غیر لچکدار، پھپھوندی کے لیے آسان۔

مصنوعی ذرہ تکیہ: اچھی روانی، مضبوط ہوا پارگمیتا، اینٹی مائٹ اور اینٹی بیکٹیریل، دھو سکتے ہیں۔لیکن شکل برقرار رکھنا ناقص ہے۔

▲مختلف مواد کے تکیوں کے اپنے فائدے اور نقصانات ہیں، اور خریداری کا تعین ذاتی ضروریات اور اصل بجٹ کے مطابق کیا جاتا ہے۔

تکیے کی اونچائی

ایک تکیہ جو بہت زیادہ ہے گریوا ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی گھماؤ کو تباہ کر دے گا، جس سے گردن کے پیچھے کے پٹھے اور لگام تناؤ اور سخت ہو جائیں گے، جس کے نتیجے میں گردن اکڑ جائے گی۔

ایک تکیہ جو بہت کم ہے قدرتی طور پر جبڑے کو بلند کرنے کا سبب بنے گا، گلا سکڑ جائے گا، منہ میں uvula قدرتی طور پر جھک جائے گا، سانس کی نالی کو روکے گا، خراٹوں کا باعث بنے گا، جس سے نہ صرف آپ کی اپنی نیند کا معیار کم ہوگا، بلکہ دوسروں کی نیند کو متاثر کرتا ہے۔

▲سر اور افقی لکیر کے درمیان زاویہ تقریباً 5 ہے۔° جب مثالی تکیہ لیٹا ہو۔

عام طور پر، تکیے کی اونچائی، لچکدار طور پر ابھرے ہوئے حصے کو چھوڑ کر، جب کوئی شخص اپنی پیٹھ پر لیٹا ہوتا ہے تو اس کی مٹھی کی اونچائی اتنی ہی ہوتی ہے۔یہ اونچائی سر کے پچھلے حصے کو بستر کی سطح سے تھوڑا سا دور کر سکتی ہے۔پہلو پر لیٹتے وقت، یہ ایک کندھے کی اونچائی ہونا چاہئے.چوڑائی، مٹھی کے سائز سے تقریباً 1.5 گنا۔

▲یہ دو مختلف اونچائیاں اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی میں پیٹھ اور پہلو پر لیٹنے پر معمول کا گھماؤ برقرار رہتا ہے۔

درحقیقت، تکیے کی اونچائی کے انتخاب کے لیے، سب سے اہم چیز جسم کا حقیقی تجربہ ہے۔لہذا، یہ واقعی سونے کی کوشش کرنے کے لئے اسٹور پر جانے کی سفارش کی جاتی ہے اور اگر ممکن ہو تو اس کا تجربہ کریں۔

تکیے کا سائز

اصول آپ کے کندھوں کی چوڑائی سے 1.25 گنا زیادہ ہے۔تکیے کا جو سائز آپ منتخب کرتے ہیں اس کا تعلق آپ کی عمر، جسم کی شکل، پلٹنے کی فریکوئنسی، اور مماثل بستر سے ہوتا ہے۔ہر ایک کی ضروریات مختلف ہیں، اور بڑے برانڈز سے تکیے کے سائز میں فرق ہے۔

▲تکیوں کی چوڑائی جو ہم مارکیٹ میں خرید سکتے ہیں اسے تقریباً 4 اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: تقریباً 55 سینٹی میٹر، تقریباً 65 سینٹی میٹر، 70 سینٹی میٹر سے زیادہ اور تقریباً 120 سینٹی میٹر کے ڈبل تکیے۔

55 سینٹی میٹر اور اس سے نیچے: زیادہ تر نوعمروں اور مختلف نشوونما کے مراحل کے بچوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور چھوٹی خواتین کے لئے بھی موزوں ہے۔

65 سینٹی میٹر کے بارے میں: یہ زیادہ تر لوگوں کے روزانہ استعمال کو پورا کرسکتا ہے۔

70cm اور اس سے اوپر: یہ ان صارفین کے لیے زیادہ موزوں ہے جو تکیے کو لپیٹنے کا احساس پسند کرتے ہیں، جو بڑے ہوٹلوں اور گیسٹ ہاؤسز میں زیادہ عام ہے۔ایک ہی وقت میں، بڑے سائز کی وجہ سے، سونے کا احساس نسبتا زیادہ ہے.

تقریباً 120 سینٹی میٹر (ڈبل تکیہ): حالیہ برسوں میں اسے کم استعمال کیا گیا ہے۔چونکہ ایک شخص کی نقل و حرکت تکیے کے پاس موجود دوسرے شخص کو متاثر کرے گی، اس لیے اسے خریدنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

چونکہ ہر شخص کی جسمانی حالت، گریوا ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ، لمبائی، کندھے کی چوڑائی اور سائز مختلف ہوتے ہیں، اس لیے تکیے کا انتخاب کرتے وقت مختلف ذاتی حالات کے مطابق انتخاب کرنا ضروری ہے، تاکہ تکیے اور گردن کا حقیقی تعلق قائم ہو سکے۔